Медитация

[Ivan]

Всем привет!
Подскажите кто занимается, занимался... Как ощущения? Что посоветуете почитать в этом направлении?

[Escape The Fate]

Пыталась. Но как по мне, так лучшая медитация - активный спорт, там и матом ругаться можно, и негативные эмоции высказывать. А обычная медитация - внутреннее равновесие словить не так уж просто, хотя в последнее время тоже задумывалась над тем, чтобы вернуться к техникам йоги, они хорошо помогают для снятия нервного напряжения, ну и для расслабления тела, лучше чувствуешь себя потом. Йогу рекомендую.

[Alisa Li]

Мне помогает,да. Но не надолго.
Йога. Хатхи йога, она хорошо приводит в чувство и в состояние осознанности, ну и полезно... Без физ нагрузок медитация неоч... В наше время.)

[Дмитрий]

Всем привет!
Подскажите кто занимается, занимался... Как ощущения? Что посоветуете почитать в этом направлении?

Добрый день, наверное запоздало, но откликнулась тема, опишу чисто свое восприятие.
Моя медитация - это Дзадзен, обучался сам, примерно полтора-два года. Не фанатично, но регулярно. Много читал книг по ней, смотрел ютубчик, но все сложилось само собой в какой-то момент, внутри, изнутри. Раз и готово, как озарение - что вот это именно оно. Это состояние больше не покидало меня, а прошло уже 16 лет, 2008 год, хорошо помню, это я начал, и к 2010 поймал суть. С тех пор могу войти в это состояние без атрибутов медитации, но если сесть в практику - "эффект" гораздо глубже. По возможности и сейчас делаю, мне это близко, мне становится лучше, "отпускает" всё и вся. 40-60 минут, можно и 90, там время по другому идет.

По самому процессу если рассказать, то в дзадзен наоборот как бы. Медитаций много, и я так понял что в них в основном надо сосредоточиться на предмете медитации. А может наоборот расслабиться, возможно тоже приложив усилие. В дзадзен чтобы войти нужно научиться особой штуке.) Научиться не следовать за своими мыслями. Если внимание направить на дыхание, то со временем получится. У меня кажется пара месяцев ушло на это. Трудно это объяснить, как это, как это узнать состояние. Получается что мышление накидывает точки включения для обдумывания или фиксации, а вы не следуете за ним. Остаетесь беспристрастным, просто следите за дыханием. Со временем происходит интересный прорыв - как бы отделяешься от ума. Какое то время на этом этапе находишься, кайфуешь, осваиваешься. Сама по себе эта ситуация дает много сил.

Еще потом - замечаешь что отстраняешься сам от себя, начинаешь наблюдать за тем Наблюдателем, который наблюдает за дыханием..))) Тут еще интереснее становится. Начинаешь видеть то, что все проекции - они только в уме, а сама жизнь идет "как есть", сама по себе. Осознаешь эффект присутствия, то есть то что ты это кусочек всего огромного и большого. Просто включен в канву событий. А то как оцениваешь их - чисто твой прикол и вИдение. На самом деле все не так как представлял раньше.)

Ну и потом от Наблюдателя за Наблюдателем переход к другому состоянию уже. Его очень трудно объяснить. Нужно пройти предыдущие этапы. Мне это состояние очень помогает в моей жизни.

[Yuri]

По медитациям отпишусь пока тут. Это момент из нового выпуска, который не знаю когда еще дойдет до релиза, происходящие механизмы несколько запутаны и сложны для понимания, а мотивации чтобы все расписывать, как-то не особо..

Выпуск вообще о фортуне. Казалось бы каким боком к этому относятся медитации и пр.? И оказывается самым прямым.

Ну в общем. Вся суть медитаций, а также различных модных духовных и эзотерических практик только одна - растождествление с фортуной. В двух словах: обычно человек всегда ждет, что вот сейчас или в будущем ему повезет, обстоятельства сложатся удачным образом, выпадет какой-то шанс и т.д. И постоянная вера и нажежда на удачу и затягивает человека в некулюжее матричное состояние.

Медетативные практики немного с этим растождествляют, человек на какой-то момент "отвлекается" от поиска фортуны, и это может сопровождаться озаряющими эффектами. Но это длится недолго. После "озарения", человек снова переключается на поиск удачи и фортуны, и состояние быстро "ломается".

Также действуют и все другие духовные практики, религии или занятия йогой и пр. Они способствуют растождествлению, и если это получается, то возникают интересные эффекты.

И если смотреть на медитации и аналогичные практики с этой стороны, то они получаются не сильно эффективными. Человек обычно приступает к таким практикам как раз для того, чтобы "получить удачу" и настроиться на ее волну, но практики специально построены так, чтобы в процессе выполнения человек отвлекся от "поиска счастья". Получаются своего рода качели, в цикле которых человек все время пытается сам себя обмануть. Но оно работает, и если упорно практиковать, то какие-то проблески эффекта всегда обнаруживаются.

Ну в общем, если занимаетесь медитациями, попробуйте добавить к ним растождествление с фортуной и следить за тем, чтобы в этом момент не ждать удачи и каких-то счастливых совпадений. Скорее всего это усилит эффект, а потом вы поймете, что медитация и различные практики для этого даже не нужны - это всего лишь "костыль"..

[Vano]

Тоже пару месяцев назад увлекся медитированием, у меня это проходит очень просто. Кажется в учении 4-путь (Гурджиев-Успенский) это называется "вспомнить себя", т. е. фактически я тут сейчас сижу и стучу по клавишам, а в голове пустота.
Состояние это очень сложно удерживать, у меня просто дикий шквал внутреннего диалога. Если выбрать хороший момент, сесть в позу лотоса и прочее, то можно сильно форсировать эти состяния и наверное куда-то расти.

Пока из изменений - потеря работы, которая тянулась целых 24 года, т. е. я понимал что вот оно должно закончится, но я это понимал и 5 лет назад, а тут как обрубилось.

В связи с этим конечно много думаю про эгрегоры, энергообмен. Как-то странно, что выпуск "5 Энергообмен. Первый базовый принцип" оказался где-то посередине списка, он как раз для меня сейчас актуален и почему-то я его первый раз вчера прочитал.

И наверное выпуск "108 Управление мыслями. Техника "паука", поскольку сейчас идут забрасывания удочек в эгрегоры связанные с поиском работы, пытаюсь "тянуть" от туда.

И если смотреть на медитации и аналогичные практики с этой стороны, то они получаются не сильно эффективными. Человек обычно приступает к таким практикам как раз для того, чтобы "получить удачу" и настроиться на ее волну, но практики специально построены так, чтобы в процессе выполнения человек отвлекся от "поиска счастья".

Это основная мысль, на которой я сфокусируюсь.