Медитация

[Ivan]

Всем привет!
Подскажите кто занимается, занимался... Как ощущения? Что посоветуете почитать в этом направлении?

[Escape The Fate]

Пыталась. Но как по мне, так лучшая медитация - активный спорт, там и матом ругаться можно, и негативные эмоции высказывать. А обычная медитация - внутреннее равновесие словить не так уж просто, хотя в последнее время тоже задумывалась над тем, чтобы вернуться к техникам йоги, они хорошо помогают для снятия нервного напряжения, ну и для расслабления тела, лучше чувствуешь себя потом. Йогу рекомендую.

[Alisa Li]

Мне помогает,да. Но не надолго.
Йога. Хатхи йога, она хорошо приводит в чувство и в состояние осознанности, ну и полезно... Без физ нагрузок медитация неоч... В наше время.)